TK体育
学术技巧
我们不能把所有的时间都花在校园里，对吧？有了今天的科技，我们可以在口袋里获取无限的信息。下面，你会发现教学视频，应用程序和pdf文件的链接，这将有助于你的课程。
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教程视频
做预约
在本教程视频中，我将指导您完成与Privateer Pathways和您的顾问安排预约的步骤。
使用WEBSTAR
在本教程视频中，我将指导您了解Webstar的一些功能以及如何使用它们。
免疫豁免
1)。要签署免疫豁免协议，请先登录/admissions/accepted-students
2)。向下滚动，点击“免疫要求”，
3.） 然后点击“了解更多关于免疫依从性的信息”。这将带你到一个名为“免疫信息”的页面。
4.） 在右手边，你会看到一个标题为“免疫豁免”的方框。点击框内的文字“免疫豁免”（应以黄色金色持有）。
一个)。注意：您将需要您的TK体育电子邮件地址和密码
5)。然后，您将被引导到一个页面，使用您的TK体育电子邮件和密码登录
6)。一旦你“登录”，就会有一个表格让你签名。我已经签了名，就像底下写的那样。
直接链接：uno.edu/campus-health/immunization-information
TK体育如何处理房屋豁免表格
请访问：/admissions/accepted-students
单击“校内住房要求”页签，在文本框中有两个选项可单击。
点击“了解校园住房要求”链接在这个网页的最右边有一个灰色的方块。里面是“住房要求豁免表格”的链接
一旦你点击表格，你将需要你的私人身份证号码（可能在你的欢迎邮件中）和其他信息，包括你放弃校园住宿的原因。
请记住，你将被要求为一些放弃住房要求的选择提供证明文件。
本文档的示例在表单本身中。
如何重置TK体育密码
在您可以重置密码之前，您需要您的TK体育电子邮件地址。您的TK体育电子邮件地址链接将发送到您首次申请时使用的电子邮件，如gmail。别忘了检查你的垃圾邮件！如果您使用的是高中时的电子邮件，或者您申请TK体育时使用的电子邮件已无法访问，请联系帮助台。您可以在/admissions/accepted-students上找到他们的信息，一旦您有了TK体育的电子邮件地址，您可以重置密码：
1. 要重置密码，请访问www.uno.edu/passwordfaq，点击“如何获得用户名和密码”选项卡。然后单击文本框中的超链接。
2. 点击“重置我的密码”。输入您的TK体育用户名（注意：您的用户名是您的TK体育电子邮件地址的第一部分）。例如：我的电子邮件是[email protected]，但我的用户名是kquarfor)。
3. 安全代码将转到您的备用TK体育电子邮件地址，其中也发送了您的TK体育电子邮件用户名。检查垃圾邮件和垃圾邮件文件夹！
4. 输入安全码后，请确保单击“密码重置选项”并输入新密码。完成后会给您一个成功的确认。
如何完成课程评估
每学期你都有机会评估你的课程。你的反馈非常重要。请在学期结束前在webstar网站上做这个作业。你的反馈是匿名的，你的老师在提交成绩之前不会看到结果。帮助我们改善您的TK体育体验。
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教学视频
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研究艾滋病
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组工作
涂鸦
在安排会议时遇到麻烦？涂鸦，在线日程安排将解决你所有的日程安排头痛。只需设置一个投票，将链接发送给参与者，最受欢迎的时间就会显示在你面前。涂鸦让日程安排变得轻而易举。
GROUPME
GroupMe是一个免费的群消息应用程序。你可以想要多少组就有多少组，这样在小组项目中就可以很容易地与同学协调。GroupMe的好处是，即使你群里的人没有智能手机，他们仍然可以收到群里的消息。
松弛
曾经在一个团队中工作，但却找不到时间聚在一起吗？松弛能帮上忙。Slack是一个在线工作空间，你可以在这里与同事实时聊天，分享文件，一起工作，而不必来回发送一百封电子邮件。你的聊天可以有多个渠道，这样你就可以一次专注于项目的一部分，团队成员可以很容易地回顾对话，并在他们能够登录和工作时加入进来。这也是一个很好的工具，当你们都能在同一时间工作，但不能在同一个地方见面。
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组织工具
GOOGLEKEEP
需要一个不会丢失的待办事项清单吗？试一试谷歌保持。您可以添加笔记，列表，音频笔记和图片笔记到您的谷歌Keep帐户。如果有一种方法可以提醒自己做某事，那就拍张照片，写个语音备忘录，或者简单地写下来。谷歌Keep会把它安排在一个很酷的小公告板上，这样你就不会忘记了。问题是，你会按照你的清单去做吗？
STUDYBLUE
制作自己的抽认卡和笔记，然后将所有课程材料上传到一个地方研究蓝色。Study Blue是一个很棒的组织工具，它可以让你通过笔记本电脑在他们的网站上访问你的材料，也可以通过他们的应用程序在你的移动设备上访问你的材料，但它也提供了额外的付费功能，可以让你访问预制的学习材料。
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组织大学pdf文件
组织
在大学里很容易不知所措，尤其是当你刚从高中毕业的时候。日程安排不同了，你会遇到来自不同背景的新朋友，你终于离开了父母的家，独自生活了！现在你该怎么办？！
在TK体育学习资源中心，我们希望确保你拥有从入学到毕业所需的所有工具、技巧和支持。
下面你会找到一些关于如何组织课程、学习的最佳方法以及如何照顾自己的建议的链接。你也可以在学习资源中心和整个校园与我们的导师见面，帮助你上课。
以下链接的讲义可以在学习资源中心获得。
PDF的链接
这篇小贴士提供了一些建议，告诉你如何最好地安排你的生活，这样大学生活就不会让你不知所措。
这些是一些有用的提示，告诉你如何最好地组织你的生活，这样你就不会把事情拖到最后一刻。
在这里，你会发现一些关于如何最大限度地利用那本昂贵的教科书的建议。
如果大学生活变得太复杂了，用下面的方法来简化你周围的事情。
以下是一些帮助你顺利通过大学考试的技巧，从突击测验到期末考试。
如果你在研究论文中需要一些帮助，这里有一些方法可以让你清楚地陈述你的假设和论点。
用这张表来安排你一周168小时的生活。
看看这个学业成功计划，让你走在毕业的道路上。
看看这个学业成功计划，让你走在毕业的道路上。
使用这些建议来学习如何让你的时间表为你工作，而不是相反。
学会做笔记，这样你就能为下次考试做好准备。
使用这张图表，你将开始了解最适合你的学习方式。
并不是每个人都以同样的方式学习。用这个小测验找出你自己的学习风格。
以下是不同类型学习风格的一些细节和特征。
既然你知道了自己的学习方式，那就找出最适合自己的学习方式吧。
你的大学课程会给你提供很多信息。这里有一些技巧可以帮助你记住即将到来的考试。
番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛创造的一种以任务为导向的时间管理工具，非常适合学习、写论文和完成作业。番茄工作法有助于防止拖延症，使完成任务更容易管理，并奖励完成任务的人。下面是它的工作原理：
- 写下你想要完成的任务清单
- 设定一个25分钟的计时器，做一件事
- 一旦计时器响起，检查一个番茄工作制间隔，休息5分钟
- 在25分钟的工作和5分钟的休息之间交替进行，直到完成4个番茄工作制
- 每4个番茄工作点后奖励自己20到30分钟的休息时间
番茄工作法最好的地方在于，你可以调整25分钟的番茄工作制间隔，以适应你的注意力水平和任务。你可能想要以15分钟或45分钟的番茄工作制来工作。随着时间的推移，你会发现你的注意力容忍度更长，工作效率更高。
我们鼓励你使用LRC的番茄工作制追踪器来帮助你使用这个技巧。我们在图书馆的LRC办公室里有番茄工作制计时器和学习资料可供使用。
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照顾好自己的pdf文件
自我保健
在家庭作业、考试、工作和个人生活之间，大学生活可能会让你觉得自己快要淹死了。请允许我们在TK体育学习资源中心给你扔一件救生衣。我们了解许多学生每天所经历的挣扎，所以你并不孤单！如果你开始感到压力，退后一步，深呼吸，确保你在努力照顾自己的同时，也在努力争取考试的好成绩。
下面是一些关于如何管理大学生活、考试和生活中可能遇到的其他障碍的压力和焦虑的链接。
欢迎来到学习资源中心打个招呼，并从我们的导师那里获得帮助。
以下链接的讲义将在学习资源中心提供
PDF的链接
了解酒精是如何影响你的睡眠和学习的。
我们都有压力。学习如何识别常见的大学压力源。
既然你已经确定了一些常见的压力源，你就可以学习如何管理它们了。
早晨可能会很难熬。看看怎样才能睡个好觉，然后神清气爽地醒来。
离考试越近，我们就越感到焦虑。学习如何识别它。
大学可能比高中困难得多。了解这些课程对你的期望。
当你计算晚餐的小费时，你的大脑是否一片空白？学习如何识别你的数学焦虑并克服它。
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成功秘诀pdf
成功
大学生活可能会给你带来很多困难。担心你的GPA或者准时选对课程只是大学生心中的一些担忧。学习资源中心想要确保你了解最新的在TK体育发生的事情，以及你需要什么才能顺利毕业。
以下是一些链接，可以为您提供在TK体育取得成功所需的信息。
这些链接的讲义可以在学习资源中心找到。
PDF的链接
想知道你的GPA吗？这里有一个提示表来帮助你弄清楚你在学术上的地位。
用下面的资源列表准备PRAXIS考试。
你和有外国口音的老师交流有困难吗？这里有一些建议可以帮助你跨越语言鸿沟。
以此来确保你达到了大学设定的标准。
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视觉展示辅助工具
视觉教具
大学生活可能会给你带来很多困难。担心你的GPA或者准时选对课程只是大学生心中的一些担忧。学习资源中心想要确保你了解最新的在TK体育发生的事情，以及你需要什么才能顺利毕业。
以下是一些链接，可以为您提供在TK体育取得成功所需的信息。
这些链接的讲义可以在学习资源中心找到。
PDF的链接
在这里，你会发现一些有用的技巧，教你如何让你的ppt给观众留下深刻的印象。
TK体育官方网站资源
当我们回到面对面的课程和一个完全开放的校园时，我们在这里帮助你导航你可能需要的资源。我们将探索健康的维度和资源，让你现在和未来保持联系。在这里，我们将定期提供以下主题的更新，以确保您通过校园合作伙伴和社区资源获得所需的内容。
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金融健康
金融健康
财务健康包括学习如何成功管理财务支出的过程。钱在我们的生活中扮演着至关重要的角色，没有足够的钱会影响我们的健康和学习成绩。人们一再发现，经济压力是大学生焦虑和恐惧的一个常见来源。我们意识到你可能在财务上有压力。
跟上这些财务责任很快就会变得势不可当，但忽视它们只会增加压力、焦虑和恐惧的感觉。在繁忙的学习计划中有这么多事情要处理，每天增加一些时间来寻求改善财务健康的方法会帮助你减轻压力。记录开支，制定预算，并坚持执行预算，这些都是对财务负责和独立的重要技能。我们在下面整理了一些资源来帮助你维持财务健康。我们正在努力让您了解最新的资源。
下面，你会发现我们的前三名：
金融援助
如果您正在通过TK体育寻求有关您的经济援助奖励计划的更多信息，最好的信息将直接来自我们的学生经济援助办公室。定期检查你的TK体育电子邮件和TK体育学生经济援助网站在上面的链接。
申请失业
如果你的工作场所暂时关闭，或者你被告知要休无薪假，你可能有资格通过路易斯安那工作获得失业救济金。
申请索赔：点击上面的链接或致电866-783-5567申请SNAP福利
点击“如何申请SNAP”链接，获取在路易斯安那州申请SNAP福利的分步指南。
点击这里获取更多关于财务健康的提示和信息。
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学术健康
学术健康
新奥尔良大学已将所有课程移至网上，直至另行通知。认识到学生和教师没有计划在线课程，学习资源中心可以帮助学生适应在线学习。我们已经编制了大量的信息和提示表，以帮助导航在线学习。我们还调整了当前的服务，并增加了一些额外的支持。
如何注册课程
本教程将逐步向您展示如何注册您的课程。
使用NetTutor， LRC的在线辅导资源
这是一个简短的视频，概述了如何使用在线辅导。数学和英语辅导全天候提供，但这不是提供的全部！如果你在某一科目上遇到困难，NetTutor可能会有人帮助你。
电子邮件礼仪
在给你的导师和同事发邮件时，要学会适当的礼节。
如何预约咨询和衔接课程
这里有一个关于如何预约咨询或途径的简短教程。
工作技巧
这里有一些建议，可以让你的工作环境变得更好。
联合国图书馆数据库导航表
学会有效地浏览联合国大学图书馆的在线数据库。
在线数学辅导时间表
查找数学辅导时间，以及安排课程的链接。
课程评估演练
点击上面的链接了解如何做期末课程评估。
如何使用和浏览Webstar
了解以上如何使用Webstar， TK体育的主要学生软件工具。
如何换专业
点击上面的链接找到关于换专业的视频。可以发现大调的变化在这一页，这将要求您登录到您的TK体育 ID。
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情绪健康
情绪健康
情绪健康激发自我照顾、放松、减轻压力和内在力量的发展。重要的是要注意积极和消极的情绪，并能够理解如何处理这些情绪。情绪健康还包括从经历中学习和成长的能力。情绪健康鼓励自主和适当的决策能力。它是整体健康的重要组成部分。
情绪健康能让你接受自己的感受。一旦你接受了自己的感觉，你就能开始理解为什么你会有这种感觉，并决定如何应对这些感觉。情绪良好会让你有能力不受任何限制地表达自己的感受。反过来，你将能够享受情感表达，并能够与他人建立支持和相互依赖的关系。
我们在下面整理了一些资源来帮助你保持情绪健康。我们正在努力让您了解最新的资源。
帮助热线,
帮助热线是免费的，保密的，全天候可用。
SAMHSA的灾难求助热线
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为所有美国居民提供危机支持服务。拨打1-800-985-5990或发送短信TalkWithUs至66746，与训练有素的危机咨询师联系。
通过链接/路易斯安那2-1-1
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它提供电话、短信和聊天服务，对于任何正在经历困难时期、有自杀念头或只是需要交谈的人来说，这是一个安全的空间。查询及转介，请致电2-1-1。危机咨询，请拨打1-800-273-TALK（8255）。
*如果您或您认识的人有危险或需要立即就医，请拨打9-1-1。
远距治疗服务
远程治疗通过网络上的实时视频连接提供治疗。
希望中心
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如果您此时正经历压力和焦虑，请拨打（504）241-6006免费远程治疗服务
圣十字大学托马斯·钱伯斯咨询和培训中心
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拨打（504）398-2168免费远程治疗，任何人都可以在周一至周四上午11点至晚上8点进行
新奥尔良悲痛中心
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电子邮件[email protected]免费远程治疗小组会议的悲伤支持。这适用于任何因亲人去世、因COVID-19而失去正常生活或在此期间遭受任何其他损失而感到悲伤的人。
恢复咨询
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请致电504-913-5039或发送电子邮件至[email protected]参加COVID应对会议。临床医生将在持续的压力中提供压力管理和情绪健康的策略。它们将是一次会议，最多可以重新注册两次。
家庭司法中心
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请拨打504-592- 4005，为大新奥尔良地区家庭暴力、性侵犯、跟踪、人口贩运和虐待儿童的幸存者提供免费远程治疗服务。
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24/7危机热线（504）866-9554
今日心理学
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这个网站上有许多治疗师提供远程治疗，并接受保险或按比例收费。如果您需要帮助浏览此过程，请发送电子邮件至[email protected]。
喜欢幼儿心理健康咨询
- 为父母和照顾者提供免费远程心理健康咨询。与咨询师交谈，并就行为和社会情感问题寻求支持，在大流行期间支持儿童、压力和应对、自我保健以及必要的其他问题。安排电话或视频聊天。
冥想
冥想是一种练习，个人使用一种技巧——比如正念或将思想集中在一个特定的物体、思想或活动上——来训练注意力和意识，达到头脑清晰、情绪平静和稳定的状态。
平静
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Calm为应对CoVID-19创建了一个免费的资源页面，其中包括冥想、故事、音乐、演讲等，所有这些都是精心挑选的，以支持您的心理和情绪健康。
顶部空间
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这些是Headspace应用程序中一个更大的集合的一部分-每个人都免费-称为风化风暴。它包括冥想，睡眠和运动练习来帮助你摆脱你的感觉。
TK体育咨询服务-在线放松资源
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身体健康
身体健康
身体健康促进我们的身体得到适当的照顾，以达到最佳的健康和功能。身体健康有许多要素，必须一起照顾。全面的身体健康鼓励身体活动、营养和精神健康的平衡，以保持你的身体处于最佳状态。获得最佳水平的身体健康可以让你培养对自己健康的个人责任感。当你意识到你的身体健康时，你就能识别出你成功的因素以及你想要改善的因素。身体健康鼓励我们通过体育活动、适当的营养和坚强的意志来照顾我们的身体。
我们在下面整理了一些资源来帮助你保持身体健康。我们正在努力让您了解最新的资源。
体育活动
在室外散步、跑步或骑自行车都是可以的，只要你与他人保持六英尺的安全距离。此外，许多健身房和健身教练都提供虚拟课程。
免费虚拟瑜伽
和阿德里安一起做瑜伽
现场虚拟瑜伽成人+孩子与Alia
Move Ya Brass
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他们在Instagram上提供以瑜伽为主题的实时虚拟锻炼：@moveyabrass
TK体育咨询服务-在线瑜伽资源
更多自由运动
TK体育 -娱乐健身中心
- 在学校停课期间，他们将在自己的社交媒体页面上发布每天的锻炼情况。关注娱乐与健身中心的Facebook页面。
星球健身健身视频
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下午6点Facebook直播工作
Zook舞蹈健身视频
冥想
冥想是一种练习，个人使用一种技巧——比如正念或将思想集中在一个特定的物体、思想或活动上——来训练注意力和意识，达到头脑清晰、情绪平静和稳定的状态。
平静
顶部空间
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这些是Headspace应用程序中一个更大的集合的一部分-每个人都免费-称为风化风暴。它包括冥想，睡眠和运动练习来帮助你摆脱你的感觉。
TK体育咨询服务-在线放松资源
营养
无聊和压力下吃东西是现在常见的反应。你最好的防御就是承认它的发生，并尝试有效地将这些感觉转移到其他地方，无论是向好朋友发泄，写下你的感受，还是读一本好书。
联合国私人食品储藏室
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盘点一下你的食品储藏室里已经有什么了，然后围绕这些东西做计划，制作一顿由淀粉、蛋白质和农产品组成的饭菜。关注Instagram上的@uno_privateer_pantry，获取有关杂货购物、食品储藏室主食、食谱和食品援助的提示。
用心饮食
货架稳定的健康饮食
如果你担心手头有健康的食物，同时又不想暴露在人群中，这些有益心脏健康的食谱都可以用货架稳定的成分制成，比如：
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罐装、冷冻和干果蔬菜（低盐或无盐和糖的选择）
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罐装肉类，如淡金枪鱼或白肉鸡肉（无盐），装在水里
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冷冻鸡胸肉在0度或以下的冰箱中可以安全存放1年（尽可能密封储存以保持最大的新鲜度）。
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干豆和豆类（或罐装，不加盐）
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干全谷物，比如糙米和藜麦
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干香草和香料
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炮击鸡蛋
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社会健康
社会健康
社会健康包括建立和维持健康和支持性的关系。我们的关系可以在困难时期提供支持。
以下是一些社交健康小贴士：
反思你的社交需求
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努力通过视频聊天与支持你的朋友和家人保持联系。
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通过照片和反思在网上分享你的日常经历。
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你可以在这里找到一个清单新奥尔良大学学生组织的负责人加入学生组织是一个很好的联系校园和交朋友的方式。
虽然通过新闻报道和媒体渠道保持联系可能会让你感觉与外界有联系，并“处于圈内”，但从观看、阅读或收听新闻报道中休息一下，包括社交媒体。在保持信息灵通和照顾自己的精神和情绪健康之间找到平衡是很重要的。
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